Spotlights type： 校友之聲

提到2021年的大小事時，「挑戰 」是最常想起的詞語。歷經三年的新冠戰疫，我們仍然未回歸常態。目前，香港正處於第五波疫情之中。

醫護人員站在抗疫最前線，在背後默默付出。他們適應變化不斷的環境以遏制疫情，是真正的勇士。外界對他們著墨不多，但香港耀中一位校友已準備好把她的故事娓娓道來。

Jacqueline Wong（香港耀中2004屆畢業生）是香港醫院管理局的藥劑師，身為抗擊第五波疫情的無名英雄之一，她非常謙遜務實，「我從來不認為自己是英雄。」她實事求是地說，「我沒有直接接觸過新冠病人」。這或許是自謙，但在此刻，是時候為一眾默默付出的保護者送上掌聲，感謝他們的努力。

如諺語所說，能力有多大，責任就有多大，它還伴隨著巨大的壓力。在香港，年長病患眾多，情況令人擔憂，醫生需要為安老院的每位院友提供應急包。隨著大量處方不斷湧至，Jacqueline有時候覺得自己像血汗工廠生產線中的工人。

「我們在疫情高峰期人手短缺，分身不暇。」她形容，「為滿足需求，不得不從各處重新調配人手。這是很困難的，我對所有人努力不懈和不屈不撓地工作表示非常讚賞。」這是集體努力的成果。為保護弱勢的人，所有工作人員都把個人安危置之度外。

值得慶幸的是，香港的第五波疫情似乎漸趨緩和。然而Jacqueline提醒，「我們仍須保持警惕。」像她這樣的無名英雄，為堅守崗位而作出了巨大犧牲——要租地方單獨居住，不能與家人和朋友見面。重要的是，我們不應把他們的犧牲視作理所當然。

隨著疫情在4月份進一步放緩，Jacqueline希望大家都能在社交和社交距離之間取得適當平衡。新冠疫情在於如何適應變化，新的變種病毒可能也不可能再次出現，無法未卜先知的我們必須保持警惕，「健康安全地度過2022年」。感謝Jacqueline和我們全部前線醫護人員。你們絕不會被遺忘。

隨著四月的到來，校友施琨琪分享了她的成功故事，以及在不確定時期增強自信的技巧。

一個能幹的教練可以使一個人徹底改變。這是香港耀中2008屆畢業生施琨琪經常說的一句話。她是中層管理人員和即將擔任領導職務人士的教練，也曾是全球耀中耀華校友顧問委員會的成員，在返回香港之前曾在北京擔任四年的區域代表。這次我們有機會與她交流，聽聽她的分享。

琨琪獲得國際教練學院的專業教練認證資格，並持有國際教練聯合會的註冊專業教練執照。她很自然地喜歡上這個行業，因為她一直熱衷於支持努力奮鬥的人士。成為專業教練之前，她曾在跨國公司擔任管理咨詢顧問九年，以各種方式幫助人們實現目標。

琨琪表示：「諮詢和教練有類似的技能組合，我認為教練是我職業生涯中的一個自然而然發展。」她形容這是有意義和有價值的經驗，「在我的教練課程中，通過見證客戶的積極變化，我獲得了能量和信心。」她現已成為一名非常成功的專業教練。

曾擔任全球耀中耀華校友顧問委員會成員的她，揚言享受每一刻，「我相信學校培養全球公民的價值觀是一項與眾不同的特質。」她認為，「我們應該不斷地與校友們重新聯繫，建立一個強大的全球網絡。」

任職委員會期間，她需要協調2021年虛擬校友周的主講嘉賓 ，瞭解到擁有各種人才的網絡是何等重要。

琨琪利用自身作為認證教練的經驗，為大家提供三個關於生活方式轉變時，如何管理壓力的專業提示。在疫情影響下，這些建議尤為適合。

•  承認你自己有壓力，這是人們面對突發情況時的正常情緒狀態。
• 注意自己在壓力下的行為。觀察你的想法並作出質疑，它們是基於事實嗎？考慮你的思維何在當前時刻幫助或限制你。仔細觀察你的行為並作出質疑，你的行為在這情況下是否合適，它將如何幫助你或使你受益？
• 一次只做一件事，從小事做起。這將有助於獲得信心並讓你有事情受控的感覺。

最後，琨琪鼓勵我們的校友在疫情期間要堅持下去，「我明白這是一個壓力很大的時期，有很多干擾，但不要忘記你的個人目標和熱誠，去發現能夠長期幫助你的好事物，並去做吧。」

如果你曾參與香港耀中的年度音樂劇，定會對Allan Nazareno先生感到熟悉，他是學校製作的導演。你亦會知道，肩負起化妝及服飾工作的幕後工作人員是何等重要。

2012年香港耀中畢業生羅詠勵(Vanessa)分享她從三年級展開的故事。她修讀IB文憑課程時，首次出現以化妝作為職業的念頭。其後，她在紐約成為一名專業導師，並一邊修讀化妝課程。Vanessa一直以來的夢想，是成為一名國際化妝師。她2011年在學校音樂劇《國王與我》擔任首席化妝師後深受激勵，決心向夢想進發。

「當Naz先生邀請我擔任《國王與我》首席化妝師時，我受寵若驚，因為我從未領導及統籌過百位表演者的化妝。雖然製作團隊有成員協助化妝，但他們對舞台化妝經驗尚淺，我需要想出不同的計劃，先教授他們舞台化妝，之後把他們分成小組工作，以確保整個團隊的效率。那是一次難得的經驗，讓我很有成就感，亦意識到自己對化妝的熱誠。」

「當我修讀IB文憑課程的戲劇學科時，Naz先生給予我很大的支持。他鼓勵我追尋成為專業化妝師的夢想，甚至在2017年聖誕時與家人到紐約探望我。」Vanessa說到這裏，眼泛喜悅的淚光。她十分感激學校給予的機會和Naz先生的鼓勵，沒有這些支持，她不會走上這條追夢之路，更遑論在業界中出人頭地。

「有機會在外地工作及進修無疑擴闊了我的眼界。我曾與一些全球知名的設計師和藝術總監合作，我的夢想是成為他們的一份子。如果不熱愛這份工作，尋夢之路將舉步維艱。娛樂行業競爭激烈，甚至會荼毒人心，這裏的人會對你作出尖酸的評價，除非你證明自己有實力，否則很難贏得尊重。」Vanessa在紐約完成時裝騷的工作後返回亞洲，先後到訪南韓、上海及廣州，現已回到香港。

香港耀中2003年畢業生戴亦津先生(Wayne)在耀中學習逾15年，整個童年都與我們一起渡過，這個密切的關係沒有因為畢業而中斷。除了是耀中校友，這位法國諾奧思集團地區客戶關係管理、電子商務及數碼經理亦義務擔任耀中耀華校友顧問委員會主席，為我們建立一個更有意義的校友社區。

作為第二屆IB畢業生要面對不少挑戰，Wayne說：「在耀中成長對我來說並不容易。」當年的網絡和聯繫不像現今發達，申請大學困難重重。他感嘆：「要花上數百小時才會有滿意成果。」不過有賴老師、大學及升學輔導組及同學的幫助，包括Wayne在內的第二屆IB畢業生都能取得彪炳成績，因此Wayne決定與耀中保持聯繫，參與學校的義務工作，最後還當上校友顧問委員會主席。

耀中耀華校友顧問委員會是一個頗新的組織，三年前由校友事務處、Wayne和一群核心校友建立。校友的觀念對耀中及耀華來說並不是新鮮事，Wayne說：「起初所有都是由香港開始，一直運作逾十年至今，不過一切都以香港為中心。」有見及此，當第二任主席辭任後，Wayne決定接棒並帶領改革，唯一目標是更好地連繫全球校區，擴展校友網絡，於是他與校友事務處合作成立全新的耀中耀華校友顧問委員會。

顧問委員會十分成功，在全球各地開設了分會，舉辦了多個活動，包括職業分享、虛擬校友日及校友聚會。委員會成員擁有不同的背景，來自不同世代，聚首一堂，共同構思妙方連繫全球校友。

Wayne說：「我們以往沒有這些活動，但現在我們能夠與不同種族、地區及年齡的校友歡聚。」委員會成立之初，溝通和合作都十分困難，成員身處不同時區，有些成員需要在清晨或深夜參與會議。為成員提出的構思決定先後緩急的
次序又是對Wayne的另一挑戰：「所有成員都十分積極，提出很多精彩的構思，但有時我們需要想清楚哪些可行，並在實行前想好優先次序。」他認為好的團隊化學作用幫助克服這些障礙。

校友社區及校友顧問委員會的現況令人滿意，但我們仍需繼續努力，精益求精。

Wayne說：「我們會繼續拓展我們的全球網絡，讓更多校友得益，當然，還需要聯繫那些跟我們(耀中及耀華)失聯的校友。」我們自豪地說，我們的校友遍布全球每個角落。憑着如像聖經中牧羊人尋找迷途羔羊的熱情，Wayne的夢想是尋找所有流落在外的校友，帶領他們回歸這個學術大家庭。

Wayne相信：「2020年對我們來說不是容易的一年，2021年也不見得會輕鬆，但我們已經做得很好。所有人都在適應這個新時代，世界正在高速演化，我想說的是，你並不孤單，從來都不是孤軍作戰，因為耀中和耀華校友社區一直支持你。」

電影是一種獨特的藝術，因為它以其他藝術形式如繪畫及攝影不能取代的方式捕捉生命。上海耀華古北校區2015年畢業生陳信怡女士就正在捕捉我們缺欠的那部份生命，她希望繼續透過藝術、文化及可持續性，製作傳達人性及自然之美的電影。

「電影最終把我喜愛的一切融為一體：音樂、美術、文字及故事」

身為編導的信怡不斷參與和觀察社會，不限於身邊的人群，更是多了解自身。她說：「這樣我就能夠創作我想表達的東西。」

在英屬哥倫比亞大學求學期間，信怡修讀的環境課程讓她意識到氣候變化及污染問題的嚴重程度。她的首部電影《I Will Keep Your Light》就是探討氣候焦慮症的主題，並叫我們開始注意身邊發生的事。她說：「居於加拿大，環顧都是大自然、海洋、沙灘及森林，像是一種特別的禮遇。當我製作這部電影時，我更珍惜這一切﹗」她的第二部電影《Reverie》則探討科技與我們的關係，這是我們日常要處理的另一重大議題。信怡想透過一個講述停電的故事，說出當我們被迫停用我們的數碼設備時會發生甚麼事，從而鼓勵觀眾在科技與自身之間找到平衡點。「作為一個創造者，我覺得身邊所有事物、任何經歷都很自然地把我帶往我真正熱愛的事情。雖然我未必能夠解決那個問題，但可以敲響警鐘及引發大家關注問題已經很足夠﹗」

Her second big production “Reverie”, explores our relationship with technology, another big issue that we all deal with daily. Through a story about a power outage, Chelsea hopes to depict what would really happen if we were forced to disconnect from our digital devices. Ultimately, the film encourages her audiences to find the right balance between humans and technology. “As a creator, I feel like everything around us, everything we are experiencing, naturally draws me towards something I really feel passionate about. Although I might not be able to solve the problem, being able to ring a bell and bring awareness of the problem is already enough.”

「藝術的存在是為了給予我們安慰，告訴我們並不孤單，總有相似的人在經歷你正在經歷的事情﹗」

一般而言，最能感動我們的電影不是擁有最佳視覺或音響效果的電影，而是那些真正令觀眾產生共鳴的作品，這亦是信怡作為監製嘗試做到的事，她製作的所有電影都與她的經驗和觀察有關。她現正埋首兩部電影的製作，其中一部探討在大城市生活的孤獨感，尋找我們這一代感到孤獨的原因，以及我們如何離開這種惡性循環，這部電影的靈感來自還未完結的新型冠狀病毒病大爆發。另一部電影表達的訊息是我們往往忽略了勞動階層的努力，我們現在享受的一切都是他們建立的，這部電影就是探討他們的故事。信怡說：「我們中文有一句話『藝術源於生活，又高於生活』，我想從女性的角度、以剛畢業踏進社會的心境表達自我，嘗試理解生命正在發生甚麼事。」

我們在不同的人生階段會享受不同類型的電影，正因如此，信怡從沒有崇拜一個人或推崇某部戲，但在現階段，她向我們推介兩部電影：

 《一一》，2000年由楊德昌執導的台灣電影
一個台灣家庭三代人的故事帶觀眾探索台灣生活
 《羅馬》，2018年由Alfonso Cuarón執導的墨西哥電影
導演透過一名中產家庭家傭的生活，半自傳式地呈現家鄉墨西哥城科洛尼亞羅馬

有時候，影院效果的確是享受電影的重要一環，但能夠與戲中的家庭或角色連繫上，或者明白及與那個精彩故事產生共鳴，才令我們再三回味及不住思考，這就是信怡現階段最享受這些電影的原因。

夢想與麵包之間的平衡

新冠病毒病爆發期間，戲院都關門，電影似乎不再是必需品。信怡說：「但是人需要這些安慰，人需要藝術﹗」雖然她現時的製作都是短片，但她希望把細小的螢幕變大。她希望透過密密製作短片為事業累積經驗，最終能夠參與大製作，並發展自己的風格及故事。

不過，因為剛起步時的寂寂無名及在行內未有豐富經驗，很難在理想與麵包之間取得平衡，尤其是信怡大部份的製作都是非牟利的。現時，除了非牟利電影製作，她也做商業廣告及品牌宣傳片。「現在，還是起步階段，我無需作出明顯的選擇，但平衡兩者最終會是一種挑戰。如果我想繼續行這條路，我要探索這個問題並尋求答案。」

藝術從來不是要滿足所有人，而是製造與人的連繫

話雖如此，信怡鼓勵已投身或考慮從事這行業的人，要保持熱情並相信你所做的事情有意義。她說：「能夠徹底探索很難得，當這是一次獲得益處的機會，不要輕看當中的寶貴意義。當你對藝術或探索藝術的環境有熱情，請盡情發揮，這樣的事不常有。」

我國運動醫學應用科技發展還落後於全球很多發達國家，除了專業力量的補充，普通人的認知也需要加強。
——李培英醫生，上海耀中浦西家長

我在杭州創業的那年，女兒在家門口的公立學校就讀了一年。雖然氣氛很好，但她感覺核心主題還是考試，沒有學習的樂趣。四年級轉學到上海耀中，我們看重的第一是耀中的歷史和聲譽，這麼多年堅持在中國做國際教育，以學生發展為中心，第二點就是耀中中西並重的文化，作為中國家庭，我們希望能夠延續中國文化的根，讓孩子不失掉中國的語言和文化。

耀中提供了很大的自由度和選擇空間。這學期女兒跟我們討論選課，還有數學和英語課程不同進度分班，我們都尊重她的想法。耀中在學習上淡化競爭，更提倡團隊合作和小組學習。老師不同的文化背景和教學風格，對孩子今後適應多元化社會也有幫助。最近女兒學習成績有很大提升，我們很高興看到，她有自主學習意識和自我驅動力，自己設定目標努力達成。

我女兒喜歡畫畫和拉小提琴。從四五歲起練習芭蕾舞，到現在將近十年了，隨着技巧的進步，她得到更多美和藝術的享受。幾次國際比賽下來，我們沒那麼看重獲獎，更重要的是自信心的提高，享受舞台，釋放自己。

芭蕾舞本身是苦功夫，少不了疼、苦、累，可以算作運動的一種。準備比賽時訓練強度很大，陪同觀察了幾次，我發現女兒足踝周圍小肌肉群的力量不夠，不能很好地支撐完成足尖立穩的動作，這就需要我們運動醫學康復醫生的幫助。後來，芭蕾舞老師帶了學校校長到我們醫院，告訴我們通常碰到的問題，比如關節活動度或者肌肉力量，請我們協助解決傷痛。這是很好的專業之間的協作。

在這方面，我國運動醫學應用科技發展還落後於全球很多發達國家，除了專業力量的補充，普通人的認知也需要加強。我們在耀中耀華學校也做過多次講座，普及兒童與青少年運動康復和成長發育的專業知識。這也和耀中耀華的教育理念一致，不僅關注孩子的學習成績，亦重視他們的全方位發展。

我們曾經在寧波中小學生中進行脊柱側彎的篩查，驚訝地發現，超過10%的孩子有脊柱側彎。有的孩子習慣性崴腳、彎腰駝背、長短腿，家長不了解，可能還怪孩子不好好走路。據我們了解，有的孩子因為脊柱側彎嚴重產生自卑心理，甚至抑鬱、厭學、輟學。但如果家長認知提升，就可以及早體檢干預，否則在運動中就容易引起損傷，比如膝關節半月板損傷、腰椎、頸椎疼痛等。

現在家長都知道運動對孩子的智力、精神各方面發展非常有幫助，但還沒有運動前做好準備的意識。所以我們建議從小學階段起，家長就帶孩子做肌肉骨骼系統體檢，了解孩子本身生理上的強弱之處，通過糾正性訓練，不僅可以減少傷病，還能提升運動成績。我們還會開出。「運動處方」，綜合肌肉骨骼、心肺有氧和體重等指標，判斷哪種運動更適合孩子，怎樣的頻率運動才最有效。我們能夠發現某項運動成績不足的深層次原因或障礙，比如哪條肌肉、哪個肌肉群比較弱，通過專項糾正性訓練來彌補，而不是一味地蠻練。

我們還關注孩子的營養和心理。比如青春發育期的女孩，體重增加，肌肉力量不足，體脂超標，對生長發育和性成熟都有影響，還會給心理造成很大衝擊。比起醫療機構的減肥和美容專案，我們更希望提供專業的干預服務，因為我們有幫助運動員處理生理發育的豐富經驗。

另一方面，尤其針對耀華家庭，有的從公立學校轉學過來的孩子，或許面臨文化衝突和學習方法的挑戰。我們專門做過幾次針對孩子學習和閱讀能力、注意力發展的講座。有的家長告訴我們，孩子讀書寫字常常漏字、跳字。按照傳統中國家庭思維，家長總認為是孩子不聽話、不用心、不認真，但這實際是閱讀力缺陷，通過專家評估和一些試驗方法，可以短時間內改善。手眼協調、感覺能力和認知能力都是相關的，每個孩子都有擅長和相對表現較弱的方面，我們的目標就是找出弱項，集中訓練。

無論是學習能力和注意力，還是身體運動能力，都貫穿孩子的一生，決定了他們職業生涯所能達到的高度。如果解決了以上那些基礎問題，其實在教育中不需要花那麼多精力去督促。許多媽媽也能從家庭中解放出來，有自己的事業和社交生活，而不是全都圍繞着孩子。

「彩虹魚」這個名字是我女兒起的，來自她小時候最喜歡的童話故事。彩虹魚渾身長滿彩虹鱗片，是大海中最美的魚，高傲而孤獨。有一天，一條小魚問牠：「能不能把你身上最小的彩色鱗片送給我，令我也可以變美一點？」彩虹魚答應了，當牠發現小魚拿到鱗片那麼高興，牠也覺得開心極了。

這是一個關於「愛與分享」的故事。我們的醫療技術可以做到「世界冠軍」，完成最複雜的心臟外科大手術後康復，幫助脊髓損傷截癱病人康復等。但我想，我們只有醫療的專業是不夠的，沒有對人的熱愛和同理心，我們做不好這些事。我們希望把專業知識分享給更多人，為生命帶來彩虹，從剛出生的嬰兒到90歲的老人，都能在我們的一站式康復醫療和護理服務中，提高生活品質，享受多彩生活。

李培英女士是耀中家長、海歸醫學博士，在醫療臨床和運營管理上都積累了豐富經驗。她回國創辦的彩虹魚康復醫院，將「愛與分享」作為宗旨，現已成為唯一入選「國家級示範項目」的康復機構。兒童及青少年康復與成長發展，是醫院的服務特色之一。李女士多次在耀中耀華學校演講，希望將健康快樂帶給更多家庭。